O despertar da mente

Olá, mais alguma informação sobre o tema do workshop com Anca Gliga.

O despertar da mente

"Vê os seus e-mails até quando está de férias, sem conseguir parar? Inteira-se das últimas no Facebook enquanto brinca com os filhos e prepara o jantar? E o stress? Permite-lhe desligar quando se deita? Se ainda não sabe o que é o mindfulness nem como o pode ajudar a sobreviver no caos dos nossos dias, este é o momento de descobrir.

Das várias tradições de Ano Novo ao bater da meia-noite – subir a uma cadeira, brindar com champanhe, bater tampas à janela, beijar a pessoa amada, vestir cuecas azuis e por aí vai –, a única que não consigo cumprir é a das passas: engolir algo que detesto a correr porque outros mandam, confundindo-as com desejos meus e ainda por cima doze vezes, sempre me pareceu uma metáfora da vida de que nunca gostei e resolvi abolir. Por isso respirei fundo quando o orientador do curso de mindfulness que fiz no Centro Upaya de Campolide, Gonçalo Pereira, Sagara para os amigos, pediu precisamente que pegássemos numa passa e a descobríssemos com os cinco sentidos, sem ideias feitas. Mal podia eu imaginar que uma coisinha enrugada diria tanto da minha existência multitarefa, a ameaçar colapso no mundo louco em que vivemos."

Ler artigo completo, aqui.

Marta Faria